반응형 체지방감소방법1 [저탄고지식단]_키토제닉식단은 무엇이고 저탄고지식단의 원리는 무엇일까요?_키토제닉, 저탄고지 식단의 원리와 정의 안녕하세요~! 오늘은 요즘 한창 핫한 식단법 중 하나인 저탄 고지 키토 제닉 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더 큰 개념으로 저탄 고지라고 하는 저탄수화물 고지방 식이요법 중 하나인 키토 제닉 식단은 열량의 총섭취량은 유지하면서 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식의 비중을 늘려 체지방을 에너지원으로 사용할 수 있는 케토시스 상태를 유도하는 식단입니다. 목차 저탄고지가 무슨 뜻일까? 저탄 고지 키토 제닉 식단의 원리 탄수화물을 줄이는 것에는 다들 동의하지만 과연 지방을 많이 섭취하면서 체중을 감소시키면서도 건강을 유지할 수 있는 것이 가능할까요? 저탄 고지, 키토 제닉, 키토 다이어트 등 여러 가지 의미의 고지방 식이요법에 대해 많이 들어보셨을 텐데 저도 과연 저탄 고지가 뭔지 궁금해서.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
