반응형 지방섭취방법1 체중 조절을 위한 지방섭취 방법_체중 조절을 위해 지방은 꼭 먹어야하는 걸까?_올바르게 지방을 먹는 방법을 소개해드립니다. 안녕하세요 ~ 체중조절을 위한 식단 구성 그 네 번째 포스팅으로 지방을 어떻게 섭취하면 좋은가에 대한 정보를 소개해드리고자 합니다. 현대 사회에 들어서 지방과의 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 정도로 거의 모든 사람들이 체내의 지방을 연소하기 위해 고군분투 중인데요. 과연 이 지방은 꼭 나쁘기만 한 걸까요? 체지방을 줄이기 위해 혈안인 지금 지방은 어떤 역할을 하고 어떻게 섭취해야 하는지에 대해 살펴보겠습니다. 목차 지방이란? 좋은지방, 나쁜 지방이 있다던데? 지방 올바르게 섭취하는 방법과 하루 권장 섭취량 앞선 포스팅에서 체중조절을 위한 식단을 구성할 때 알아야 할 AMDR 즉 탄수화물, 단백질, 지방의 비율과 탄수화물 섭취의 중요성, 단백질 섭취 시 꼭 알아두어야 할 사항들에 대해 소개해드렸는데요. 못 .. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
