반응형 단백질섭취시주의사항1 건강한 식단을 위한 적절한 단백질 섭취방법_단백질의 정의_단백질의 중요성_올바른 단백질 섭취방법과 단백질의 일일 권장 섭취량 안녕하세요 ~ 체중감소를 위한 식단 구성 그 세 번째 포스팅으로 단백질을 어떻게 섭취하면 좋은가에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 지난 포스팅에서 알려드렸듯 체중 조절한답시고 단백질만 섭취하게 되면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 미치게 되며 반드시 탄수화물이 동반된 식단을 구성해야 한다고 알려드렸는데요. 반대로 요즘 비건 주의, 채식주의의 영향으로 단백질 섭취를 극도로 낮추는 경우도 종종 있게 됩니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 단백질의 중요성과 어떻게 섭취해야 하는지에 대한 가이드라인을 제시해 드리고자 합니다. 목차 단백질이란 무엇인가? 단백질의 중요성 단백질을 섭취할 때 꼭 알아두어야 할 섭취방법 에너지원으로써의 중요한 영양분인 동시에 우리 몸을 구성하는데 쓰이는 구성물질인 단백질. 이 단백질을 포.. 2021. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
