반응형 체중감량에탄수화물이필요한이유1 [면역력기르는탄수화물]_좋은 탄수화물?나쁜 탄수화물?_면역력을 높여주는 방법 #2_알고 먹으면 더 좋은 탄수화물 지난 포스팅에 이어 면역력을 높여주는 방법 두 번째 시간으로 면역력을 기르기 위한 방법으로 탄수화물을 건강하게 섭취하는 법에 대해 알려드리고자 합니다. 흔히 탄수화물을 비만의 적으로는 잘 알고 계신데 반면 탄수화물의 중요성은 간과하고 계시는 것 같아서 탄수화물의 중요성과 함께 어떤 탄수화물을 섭취해야 좋은지에 대해 포스팅해보았습니다. 포스팅 목차입니다. 1. 탄수화물이 뭘까? 단당류 이당류 다당류 2. 좋은 탄수화물 3. 나쁜 탄수화물 위의 목차에 따라 탄수화물이 무엇인지에서 부터 탄수화물의 종류와 함께 면역력을 기르기 위해서는 어떤 종류의 탄수화물을 섭취해야 몸에 이로운지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물이 뭘까? 탄수화물은 인체의 대사활동에 사용되는 에너지원으로 탄수화물 1g 당 약 4kcal의.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
